怀孕20周时，宝宝的听觉器官已经开始发育，爸爸妈妈应该尽早开始与孩子进行对话胎教。爸爸的低沉的声音可以更轻易地引起宝宝的注意，孩子也会更容易被父母的声音所吸引。不妨起个乳名，频繁呼唤胎儿的名字，这样孩子出生后哭闹时再唤之乳名，会给孩子一种安全感，使其迅速平静下来。
2. 音乐胎教
音乐胎教可以刺激宝宝的声音感受器官，同时给宝宝带来愉悦和平静的体验。建议选择轻柔、流畅的歌曲和柔和愉悦的旋律，比如钢琴曲和自然的声音等。注意避免过分兴奋的音乐，如迪斯科或摇滚音乐等。
3. 抚摸胎教
抚摸胎教可以刺激宝宝的触感，促进其大脑神经的协调发育。每晚在睡前，孕妇可以放松腹腔，将手掌从右向左轻轻抚摸宝宝，每次持续5-10分钟，让宝宝感受父母的关爱。
4. 情绪胎教
母亲的情绪会对宝宝的发育产生重要影响，不良情绪可能导致宝宝的智力发育迟缓。情绪胎教是最好的胎教方式之一，孕妇要保持稳定的情绪，避免情绪的波动。通过情绪胎教，孕妇可以纾解不良情绪，让自己感到从容与平和，从而促进胎儿的健康成长。
5. 运动胎教
运动胎教是指通过适当的体育活动和锻炼，促进胎儿身心各方面的健康发展，并让分娩更加顺畅。适当的运动可以给宝宝带来各种感官刺激，同时有利于分娩的顺利进行。建议孕妇按照医生的建议进行适当的运动和锻炼。