1. 给孩子自由玩耍的时间: 美国儿童教育学者汤姆斯、阿姆斯壮指出,自由玩耍对学龄前的孩子更健康有益。父母不要把孩子的时间安排得太满,给他们一些无所事事、随性玩耍的时间。
2. 培养孩子关怀别人的能力: 快乐的孩子需要与他人有意义的联系,并意识到自己对别人的意义。可以让孩子与他人接触,帮助他们参与慈善活动,如整理捐赠旧玩具给慈善团体,参与学校的义工活动。从帮助他人中,孩子可以获得快乐,并养成助人的习惯。
3. 鼓励孩子多参加运动: 陪伴孩子一起进行球类运动、骑车、游泳等活动,这不仅有助于锻炼孩子的体能,还可以让他们更开朗。保持动态生活可以适度缓解孩子的压力和情绪,让他们喜欢自己,拥有积极的身体形象,并从运动中获得乐趣和成就感。
4. 用笑容营造快乐氛围: 与孩子一起讲笑话、编唱好笑的歌曲,一起开怀大笑,对父母和孩子都有益。笑声本身就是一种很好的运动。
5. 给予有创意的赞美: 当孩子表现好时,不要只是说“很好”,而应该具体指出他们的表现细节,例如:“你今天主动跟警卫伯伯说早安,真的很有礼貌。”赞美时要注意,不要养成孩子错误的期待。不要用物质报酬来奖赏孩子,而是让他们自己发现完成任务所带来的满足和成就感。
6. 确保孩子健康饮食: 健康饮食不仅让孩子身体健康,还能使他们的情绪较稳定。不论是正餐还是点心,尽量遵循低脂、低糖、新鲜、均衡的原则。
7. 激发孩子的艺术天赋: 多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等艺术活动,可以丰富他们的内心世界。绘画、舞蹈、音乐等活动能帮助孩子表达内心世界和情感,让他们对自己感到满意。
8. 经常拥抱孩子: 温柔的拥抱可以传达无限关怀和无声的爱意。研究发现,轻柔的抚摸和拥抱可以让早产儿更健康、更活泼,并且情绪更稳定。对于大人来说,拥抱也可以减轻压力,平抚不安的情绪。
9. 用心倾听孩子: 用心倾听是让孩子感受到被关心的最好方式。当孩子跟你说话时,停下正在做的事情,专心倾听。耐心地听孩子讲完,不要中途打断或急着帮助他表达,即使是你听过很多遍他说过的内容。陪孩子上学或哄孩子入睡时,是最好的倾听时刻。
10. 放弃完美主义: 我们都希望孩子展现出最好的一面,但有时过于急切地纠正或改善他们的表现会减弱他们的自信心和不怕犯错的勇气。在下次你忍不住想要参与并改善孩子的表现时,先问问自己:这件事跟健康或安全有关吗?想象10年后,这件事还有这么严重吗?如果答案是否定的,那么就放手让孩子自己去做吧。