1. 给孩子自由玩耍的时间 儿童教育学者汤姆斯、阿姆斯壮指出，对于学龄前的孩子来说，自由玩耍比有计划性的活动更有益于身心健康。父母应避免过度安排孩子的时间，让他们有一些无所事事、随性玩耍的时间。
2. 培养孩子关心他人的能力 快乐的孩子需要意识到自己与别人之间的联系，并理解自己对他人的重要性。可以通过让孩子多与他人接触来培养这种意识。例如，与孩子一起整理一些旧玩具，捐赠给慈善组织，帮助无家可归的孩子。还可以鼓励孩子参与学校的义工活动。专家指出，即使在很小的年龄，孩子也可以从帮助他人的过程中获得快乐和养成乐于助人的习惯。
3. 鼓励孩子多运动 陪伴孩子一起玩球、骑车、游泳等运动活动，不仅可以锻炼身体素质，还能使孩子更加开朗快乐。保持积极的生活方式可以适度缓解孩子的压力和情绪，同时让孩子喜欢自己，拥有健康的身体形象，并从运动中获得乐趣和成就感。
4. 多笑一笑 经常与孩子分享笑话，一起编写有趣的歌曲，与孩子一起开怀大笑，对你和孩子都有好处。大笑本身就是一种很好的运动方式。