专家指出，对于学龄前的孩子来说，自由玩耍比有计划性的活动更健康。因此，父母应避免为孩子安排过多的活动，而是给予他们一些无所事事、自由玩耍的时间。
2、培养孩子关爱他人的能力
快乐的孩子需要能够感受到与他人的有意义连结，了解到自己对别人的重要性。为了培养这种意识，可以鼓励孩子多与他人接触。例如，与孩子一起整理旧玩具并捐给慈善团体，帮助那些无家可归的孩子，或是鼓励孩子参与学校的义工活动。专家指出，即使在很小的年纪，孩子也能通过帮助他人获得快乐，并养成关爱他人的习惯。
3、鼓励孩子多参与运动
与孩子一起玩球、骑脚踏车、游泳等运动不仅可以锻炼孩子的体力，还能使他变得更加开朗。保持活跃的生活方式能适当缓解孩子的压力和情绪，让他们喜欢自己并拥有积极的身体形象。同时，孩子也能从运动中发现乐趣和成就感。
4、保持开心笑口常开
与孩子一起分享笑话，一起编写有趣的歌曲，一起开心大笑，对你和孩子都有益处。大笑本身就是一种很好的运动。