3-6岁育儿知识(育儿宝典，3-6岁全解析)?

1、夏季要多喝汤水： 夏天身体容易失水，汗水中带走了钠、钾和其他矿物质，所以幼儿要多喝汤水补充水分。在补充水分时，建议让幼儿多吃水果或喝汤，并且少量多餐。但是要注意不要过量地喝白开水，否则可能会引起水中毒。

2、夏季要补充蛋白质： 幼儿身体在夏天发育很快，蛋白质是不可缺少的。由于高温环境下蛋白质的分解变快，容易出现摄入不足的情况。妈妈们应该注意补充蛋白质，可以通过牛奶、鸡蛋、豆制品和肉类来补充，建议每天适量摄入牛奶和鸡蛋。

3、多吃水果和杂粮补充维生素： 夏天汗液中会损失维生素C和B1、B2，所以多吃水果和杂粮可以有针对性地补充这些维生素。水果富含维生素C，粗粮中含有丰富的维生素B1，牛奶和绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2。

4、幼儿夏季食欲不振，可少食多餐，多变化食物花样： 要保证幼儿吃得有品种多样性，并合理搭配荤素食物，经常改变食物的味道。

5、应对幼儿夏季厌食： 夏天环境的刺激可能影响宝宝的厌食情况，这是因为中枢神经系统受到影响，使消化功能失去平衡。预防宝宝厌食，应注意控制饮食，合理喂养。

6、注意食物变质： 夏天食物容易变质，引发细菌感染，所以要及时将剩余食物放进冰箱。喝剩的奶粉一小时后就不能再给孩子喝了。尽量控制做菜的量，每顿都给孩子吃新鲜菜，并确保煮透食物，因为冰箱中也可能有有害菌，只有彻底加热后才能杀菌。为了确保食品安全，在食用冷藏食物之前应将其加热到75℃以上，肉汤必须煮沸3分钟。