1. 互相尊重：家长应学会尊重孩子，并自我尊重。与孩子平等对话，尊重他们的年龄特点、选择和需求，接纳他们的感受和情绪。同时，要关注自己的感受和需求，做一个身教胜于言教的父母，在沟通中不断学习和成长。
2. 解决情绪：在处理亲子沟通中的冲突时，首先要放下问题，先处理情绪。观察孩子的表情和身体动作，识别他们的情绪。同时，父母要正确意识到自己的情绪，看看孩子的情绪有多少受到自己的影响，并调整自己的情绪。最后，等待合适的沟通时机。
3. 换位思考：用心倾听，引导孩子表达自己的想法，以实现有效沟通。善于换位思考，用同理心理解孩子的感受和需求，并接纳和认可他们的感受和需求，哪怕是负面的情绪。同时，将自己所见所闻所感传达给孩子，这样孩子更容易和我们进行有效的沟通。
4. 合适的时间和场合：沟通应在合适的时间和场合进行，了解孩子在不同阶段的心理发展特点。选择合适的环境与孩子沟通会事半功倍。同时，在沟通开始之前和过程中，父母要保持冷静并控制自己的情绪。
5. 良好的家庭氛围：家庭氛围的情绪表达直接影响每个家庭成员的心理状态。夫妻和睦是影响家庭氛围的重要因素。良好的家庭氛围让孩子感到自己被理解、被尊重和被关注，从而能够安全地表达情绪和获得参与感。
6. 沟通技巧： - 给孩子写信：进入青春期后，有些孩子可能不愿意表达自己的情感，此时可以通过写信来巧妙地表达。 - 给孩子留面子：从孩子的角度思考问题，不要在公众场合批评孩子，这也是保护他们心理健康的一种方式。 - 向孩子道歉：在解决家庭冲突时，说声对不起不会降低家长的威信，反而会增加孩子对家长的信任。因此，当我们做错时，要勇敢地向孩子道歉。 - 向孩子学习：孩子有很多优点，比如获得信息的能力。家长可以向孩子请教他们擅长的领域，经常提问。这也为家长提供了向孩子学习的机会，提高孩子的自信心。