让宝宝趴着的好处是多样的。首先,多趴可以有效防止扁平头和部分崎形偏头的出现。其次,趴着有利于缓解宝宝胀气,还能够锻炼婴儿的头部、颈部、肩部和腰腹部的肌肉。研究表明,多趴的宝宝更容易学会匍匐爬行,抬头、翻身、肚子着地匍匐前进、用四肢爬行和独坐的时间也会更早。如果宝宝总是俯卧短、躺着时间长的话,那么大运动发展滞后的比例就越高,肌肉得不到锻炼,也会影响精细动作的发展。因此,趴着对于半岁以下的小婴儿来说是非常重要的。对于0-3个月的宝宝,每次趴着的时间不宜过长,建议控制在1-10分钟。到了3-4个月,宝宝应该每天至少趴20分钟以上。到了4个月以后,宝宝可以趴半个小时到一个小时。宝宝趴着的时间应该掌握得当。可以在餐后一小时趴,这样能有效地避免宝宝吐奶或反酸。在安排宝宝趴着的时间时,也要注意宝宝的精神状态,不能让宝宝感到疲惫和不适。只要按照以上的时间规律多让宝宝趴着,宝宝的大运动发展就能够顺利进行,也能够避免一些不必要的疾病和偏差。