1、给孩子随性玩耍的时间
父母应该避免填满孩子的时间表,让孩子有时间去自由玩耍。每个孩子都需要一些无拘束、随心所欲的时间。
2、教导孩子如何关怀他人
开心的孩子需要体会到他们与他人之间的连结和重要性,得知自己对别人的意义。通过让孩子与他人接触,培养这种意识。即使是很小的年龄,孩子们也能从帮助他人的过程中获得快乐,并形成习惯。
3、鼓励孩子参加运动
和孩子一起踢足球、骑自行车、游泳等运动,不仅可以锻炼他们的身体,还会让他们变得更加开朗。持续的运动可以适当地缓解孩子的压力和情绪,提高孩子的自信心和身体形象,从运动中发现乐趣和成就感。
4、保持笑容
和孩子一起讲笑话、创作有趣的歌曲,并在一起大笑,都有很好的效果。跟着孩子一起大笑,这也是一种健身活动。
5、创意性的表扬
当孩子表现优秀时,不要只是说“很好”,表扬时应该具体得多,指出哪些细节让人感到印象深刻,或者是相较前一次表现有了明显的进步。