奶粉是一种营养丰富的食品，可以有效促进身体的生长发育和维持免疫功能。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养成分，这些成分对于身体的发育和免疫功能非常有益。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，而奶粉中的蛋白质含量丰富，可以有效加速身体蛋白质合成，有利于身体健康的生长和发育。此外，奶粉中还富含钙、磷、铁、锌、铜和维生素等营养成分，这些成分对于骨骼的发育、身高的增长以及正常的免疫功能非常重要。因此，坚持每天喝30克奶粉可以有效促进身体健康。但需要注意的是，患有心脏病、糖尿病、肾病等基础疾病的人最好在医生的指导下饮用，而乳糖不耐症的人群则需要慎用。总之，通过合理饮用奶粉，可以为身体带来很多健康益处。