吃奶粉有什么好处(奶粉好处大曝光)?

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全脂奶粉

奶粉

成年人

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提升身体素质，预防骨质疏松症，是我们必须关注的健康问题。不同年龄段的人，需要选择适合自己的奶粉。年轻人和中年人可以选择全脂奶粉，因为他们的身体处于生长、活动旺盛的阶段，需要大量能量补充。而老年人则适合选择脱脂奶粉，因为老年人的消化和吸收功能相对减退，需要更易吸收的食物补充营养。成年人每天应该摄入200-400毫升的奶制品，特别是那些需要脑力劳动的人。除了适当补充营养外，多进行运动、多晒太阳也非常重要，这些都有助于增强身体素质、提高抵抗力。另外，多摄入含有高蛋白质、维生素的食物也是保持身体健康的重要途径。
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