1. 孩子的睡眠时间应该在一天之内达到12个小时。要记住,良好的睡眠是孩子健康的重要保障。2. 孩子进行户外有氧运动可以增强其免疫力。早晚各进行40分钟以上的户外活动,最好是能接触到大自然中的土地。但当然在雾霾天气中应该避免户外活动。3. 保持孩子的健康需要注意饮食和穿衣。要谨慎控制孩子的饮食量,不要让孩子吃得过多。此外,要注意让孩子的穿着与环境温度变化相适应,并随时更换衣服。