如何进行胎教正确 正确的胎教方法(正确胎教方法，促进宝宝健康成长)?

在营养胎教方面，应该注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对不同孕期的营养需要进行补充。例如在孕期1-3个月，应该补充叶酸和维生素，并摄入容易消化、清淡的食物以减缓怀孕初期的不适症状。

在音乐胎教方面，建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗的旋律，并且有规律性、节奏与妈妈心跳相似的音乐或乐曲。可以选择莫扎特的EQ音乐、大自然的河流、溪流声和虫鸣鸟叫声，能够安抚胎儿并调节昼夜规律。但是，妈妈应避免听吵杂或不当的音乐，因为胎儿不喜欢高振动频率的音波。

在美育胎教方面，经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力。准妈妈可以带着肚子里的小宝宝一同欣赏美丽景物，当准妈妈感受到美的同时也在无形中传达给宝宝了。

在抚摸胎教方面，父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可以边触摸，边说话，加深全家人的感情。

在意念胎教方面，准妈妈在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。例如有些准妈咪非常担心胎儿出生后是否有残缺，经常忐忑不安，就可以在房间里贴一些可爱宝宝的画和照片，帮助孕妇保持良好的心情。

在对话胎教方面，父母每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床问问候、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。

在运动胎教方面，准妈妈可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎体，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。

在光照胎教方面，胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。